V-Rhea Totofale Ta'ita'i Fa'ailoga Mata'i

Fa'asologa o le La

O a tatou moli fa'alavelave fa'aola ole la e tumau ma fa'atuatuaina i si'osi'omaga sili ona saua, mai le vevela tele o le toafa i le malulu o le Arctic.Latou te tuʻuina atu faʻatinoga umi ma le ola tautua maa, e oʻo lava i tulaga leaga o le tau.O se vaifofo e leai se uaea, i fafo o le pusa, e fa'apipi'i a tatou moli o le la i minute ma fa'atino e aunoa ma se tausiga mo le o'o atu i le 5 tausaga ma le ola tautua e o'o atu i le 10 tausaga.Fa'atonuga fa'akomepiuta fa'ato'a fa'ato'a fa'ato'a fa'apolopolo ma fa'agalo.Fuafuaina mo vaega o lo'o lu'itauina ai le malosi fa'aleaganu'u, o moli tuto'atasi nei e fa'aola e paneta la.Ia fa'amautinoa le le motusia o le makaina mo fausaga fa'alavelave ma talia moli gafataulimaina ma le matou fofo fa'aola:

(Maulalo, Medium & High malosi)